Como se puede prevenir el Pie Diabetico
Si tienes diabetes, tus pies merecen atención especial. Aquí te explicamos Como se puede prevenir el Pie Diabetico. Cuidados en el aseo diario, los números que te advierten peligro y un esquema preventivo de citas médicas. Lee e infórmate:
7 pasos que deben formar parte de tu actividad diaria
y que te explican… Como se puede prevenir el Pie Diabetico:
1°
Examínalos por todas sus caras y entre los dedos en busca de cualquier irregularidad en la piel. Si encuentras alguna, aprende qué hacer en Heridas y Diabetes. Si no alcanzas tus pies o tu vista no es suficiente, pide ayuda a alguien más.
2°
Oprime con firmeza y cuidado en distintos puntos de tu pie, pon atención si acaso percibes que en algún punto tu sensibilidad es menor o no sientes cuando te tocas.
3°
Revisa el pulso de la arteria dorsal. Este se percibe por fuera del tendón del extensor, propio del dedo gordo, en el dorso del pie. Como se ilustra en la imagen.
4°
Verifica el pulso tibial posterior; éste se encuentra por arriba y detrás del maleolo medial. El huesito que sientes como bolita, en las caras laterales internas de tus pies, ese es el maleolo medial.
¡Cuidado! si percibes disminución del pulso…
Es advertencia que debes disminuir el consumo de colesterol por lo que es importante que sepas Como se puede prevenir el Pie Diabetico, por esta razón:
Evita freír tu comida
No comas en la calle, si tienes que hacerlo, elige lo que no esté frito.
Quita de tu menú las carnes rojas en general, tocino, chorizo, etc.
Elimina el consumo de yema de huevo, manteca, mantequilla, margarina y lácteos a base de leche entera.
5°
Si no encontraste alguna anormalidad, procede a lavar tus pies con dedicación e invierte al menos cinco minutos en esta labor. Utiliza jabón neutro y abundante agua tibia; la temperatura es importante, revísala con tu codo.
6°
Seca perfectamente, todas las caras de los pies y entre cada uno de los dedos.
7°
Usa una crema especial para personas con diabetes, aplícala en la planta y en el dorso. Si la aplicas entre los dedos, al ser una zona de fricción, se pueden generar pequeñas lesiones por la humedad. Existen varias marcas de cremas en el mercado, revisa que esté hecha a base de Urea. (Recomendamos la marca Diabequim).
La constancia en este proceso, y sobre todo, el hacerlo conscientemente, responde a la pregunta ¿Como se puede prevenir el Pie Diabetico? El peligro de hacerlo sólo como una rutina, es caer en un exceso de confianza y no realizarlo con el cuidado apropiado.
Si se te dificulta cortar tus uñas o no sabes cómo, acude a un podólogo. Él es el profesional más apto para el cuidado de tus pies. Asegúrate que sea un profesional y de ser posible, especializado en personas con Diabetes; lo más importante es que te inspire confianza.
Como se puede prevenir el Pie Diabetico
Cuida estos 4 Factores::
Lecturas Normales de…
Hipertensión (presión alta) 120/80 mmHg
Hiperglucemia (azúcar alta) debajo de 119
Hiperlipidemia (Grasas altas)
Triglicéridos 30 a 100*
Colesterol 100 a 160*
Tabaquismo 0 cigarrillos
Mientras te mantengas en estos rangos, podrás vivir con Diabetes y no padecerla. Tu estilo de vida determina estos números y es algo en lo que puedes tomar acciones. Esto es otro punto importante de Como se puede prevenir el Pie Diabetico.
El descontrol de estos números te puede llevar a la Neuropatía, que es la pérdida de la sensibilidad en el pie, así como a la Isquemia, que es el taponamiento de las arterias. Esto hace que el oxígeno no llegue a los pies y es cuando se vuelven vulnerables. Neuropatía e Isquemia, anteceden a un Pie Diabético.
Si además se agregan problemas del corazón o del riñón, se predisponen a edemas en los pies. Es decir, pies hinchados que con calzado inadecuado provocan fricciones o ajustes excesivos que derivan en la aparición de úlceras. Peligroso es que se junten y descontrolen estos factores, pero si se mantienen bajo control evitarás una úlcera.
La Cámara Hiperbárica te ayuda a controlar estos factores de riesgo…
Te recomendamos tomes sesiones en Cámara Hiperbárica para prevenir y controlar los factores de riesgo. La Cámara Hiperbárica no es sólo para curar pies diabéticos, también sirve para prevenirlo pues ésta es otra manera de saber Como se puede prevenir el Pie Diabetico ya que…
Regula Niveles altos de azúcar
Regula la presión arterial
Desintoxica
Mejora tu piel, disminuye la resequedad en la piel
Te ayuda a descansar mejor
Te revitaliza y previne enfermedades degenerativas
Un pie diabético es resultado de años de descontrol en los niveles de azúcar, mala alimentación, vida sedentaria, etc. Puede ser que en 10 años y con un estilo de vida sin control, no se presenten síntomas, incluso te puedes sentir bien, pero internamente, el Pie Diabético se está gestando.
No pierdas de vista y controla estos cuatro factores: Hiperglucemia, Hipertensión, Hiperlipidemia y Tabaquismo. Ten en cuenta que al saber Como se puede prevenir el Pie Diabetico, y llevar un buen estilo de vida hoy, te conducirá a una buena calidad de vida mañana.
Dale la debida importancia y atiende tus citas médicas de revisión…
1 vez al año:
Si tienes sensibilidad en los pies
Cada 3 o 6 meses:
Si has perdido la sensibilidad en los pies o tienes ausencia de pulso
Cada 1 o 3 meses:
Si has perdido la sensibilidad en los pies
Tienes ausencia de pulso
Detectas una Deformidad en los pies
Se han manifestado cambios en la piel ó Previamente ha habido ulceras
Tratamiento personalizado:
Cuando ya ha aparecido una úlcera.
Cuídate y no lo olvides: ¡Por tu salud, date un respiro!
Próximamente espera el Blog sobre el calzado correcto para evitar un Pie Diabético
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