Síntomas de Diabetes

por | Jul 26, 2017 | Diabetes Mellitus | 0 Comentarios

¿Por qué se dice que la mitad de las personas con Diabetes ignoran su condición? Porque al no presentar ningún síntoma “paralizante”, algo que los obligue a consultar a un especialista, siguen su vida “normal”.  De hecho, podrían no tener Síntomas de Diabetes o ser muy leves, pero en su interior, lentamente, se está gestando la Diabetes. Por eso la importancia de que actúes ante los primeros:

 

Síntomas de Diabetes

 

estos son algunos datos:

Las estadísticas señalan que un Pie Diabético, comienza a gestarse incluso 10 años antes de que aparezca la primera úlcera. La retinopatía, que causa pérdida de visión, a veces irreversible, inicia unos 7 años antes del diagnóstico clínico de la Diabetes y al menos 8 o 10 años antes de ésta, comienza la resistencia a la insulina. Hablamos de la Diabetes tipo 2, que afecta aproximadamente al 95%  de las personas con Diabetes.

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Úlceras

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Retinopatía

diabetes

Resistencia a la Insulina

Los índices de personas con Diabetes, han aumentado vertiginosamente en los últimos años ¿Por qué? Estilo de vida es la respuesta. Actualmente es casi imposible encontrar a una persona que diga: “Yo no conozco a nadie que tenga Diabetes” ¿Cómo cambiar estas cifras? Te diré qué hacer para poner tu granito de arena en la Prevención de la diabetes. Al menos tú y en tu círculo, disminuirán estas cifras. Si tienes Síntomas de Diabetes o ya han diagnosticado la Diabetes, puedes tener buena calidad de vida. Sigue leyendo y conocerás más sobre la Prevención de la Diabetes.

 

Síntomas de Diabetes en aumento

Estilo de vida

En la década de los 40’s, morían por Diabetes no más de 5 por cada 100 mil habitantes. En 2015, se registró el récord de más de 80 muertes por cada 100 mil habitantes*. Esta cifra superó todas las otras causas de muerte. Le siguen muy de cerca la obesidad y la hipertensión, ambas ligadas o detonantes de la primera. Todas estas enfermedades se relacionan con el estilo de vida.

 

Síntomas de diabetes en obesidad
Empecemos por definir qué es estilo de vida: es el grupo de acciones que realizamos cotidianamente.  Es nuestro comportamiento ante diferentes situaciones, todas encaminadas a satisfacer necesidades como seres humanos y contribuir al desarrollo personal.

 

¿Qué es un buen estilo de vida?

 

El que te permite vivir hoy y labrar el camino hacia un futuro feliz, en paz, ligero, estable, y equilibrado.

 

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¿Qué nos ha pasado en estos años que hicieron cambiar drásticamente las estadísticas? ¿Qué pasó después de los 40’s?

 

Síntomas de Diabetes por alimentos atractivos
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La industrialización de los alimentos

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La aparición de “aparatos” que nos hacen más cómoda la vida, como el automóvil

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Crecimiento excesivo de población

Analicemos…

 

El equilibrio de la naturaleza, realmente es perfecto, somos nosotros quienes hemos venido a alterarlo de muchas maneras. Este desajuste es lo que en gran medida, ha provocado las estadísticas antes presentadas. Sigue leyendo, sobre todo si piensas que podrías tener Síntomas de Diabetes.

Los alimentos que encontramos en la naturaleza, son perfectos para mantener nuestra salud. Por ejemplo, la alimentación de nuestros ancestros, los mexicas, se basaba en chía, maíz (integral), miel, etc. Y fueron una población sana.

La industria refina los alimentos, agrega edulcorantes artificiales volviéndolos  atractivos y adictivos al paladar, así empezamos a desequilibrar nuestra dieta. Consumimos en exceso carbohidratos refinados, como pan, pizza, dulces, azúcar etc. Nuestro organismo absorbe más los alimentos refinados, lo cual facilita el aumento en los niveles de glucosa en la sangre que es uno de los Síntomas de Diabetes.

 

Síntomas de Diabetes por alimentos atractivos
Por otro lado, toda la nueva tecnología, nos invita a una vida más “cómoda”, más sedentaria. Permanecemos sentados por largas horas ante una computadora o un televisor. Naturalmente el cuerpo está diseñado para tener actividad física. Los mexicas caminaban todos los días aproximadamente 10 km, por eso eran sanos y atléticos.

 

La Obesidad

 

Síntomas de Diabetes por obesidad

Cuando hay exceso de azúcar en sangre, nuestro cuerpo lo convierte en grasa. Almacena esa grasa como una reserva de energía, “para cuando se ofrezca”.  Sin embargo,  resulta que aumentamos el “combustible”, pero dejamos de utilizar la “máquina”. Imagina que tienes un automóvil, pero no planeas usarlo, lo guardas en la cochera y desbordas el tanque de gasolina. Luego empiezas a almacenar  gasolina por todos lados “para cuando se ofrezca”. ¿Es lógico? Pues así comienza la obesidad, uno de los detonantes de la Diabetes.

 

Aumento de la población

 

Síntomas de Diabetes por estrés
Al aumentar la población aumenta el tráfico, disminuyen los servicios, la tecnología nos estimula a llevar una vida muy acelerada. Constantemente caemos en situaciones de estrés,  de irritación, de un sentimiento de no suficiencia dentro de este sistema. Ese estado de alerta provoca radicales libres que dañan nuestros órganos, los avejentan prematuramente.

 

¿Por qué aparece la Diabetes?

Al saturarnos de carbohidratos refinados, forzamos al páncreas a producir más insulina. La energía no se “libera” al no hacer ejercicio y todavía encima, avejentamos nuestros órganos con el estrés. ¡Pobre páncreas! Así nadie querría trabajar con nosotros ¿No lo crees?

 

Síntomas de la Diabetes por azúcar
La Diabetes (Tipo2) aparece porque nuestro páncreas deja de funcionar. Esto puede suceder porque “lo quemaste”, y ya no produce insulina, o la que produce es de mala calidad. La otra razón es que el páncreas sigue produciendo insulina (necesaria por excesivo consumo de carbohidratos refinados), pero las células la “ignoran”, crean resistencia a la insulina. Cuando esto ocurre, se acumula azúcar en sangre, porque las células ya no le permiten el paso.

 

Y entonces sí aparecen los primeros Síntomas de Diabetes:

 

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Necesidad exagerada y urgente de beber agua

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Así como de visitar frecuentemente el baño, para liberar el líquido que has consumido.

Síntomas de Diabetes mucha sed
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Pérdida de peso

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Cansancio

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Al asistir con un profesional ante estos síntomas te indicará estudios para descartar o diagnosticarte la Diabetes, si sabemos que la Diabetes se gesta muchos antes, ¿Qué podemos hacer aún si no tienes Síntomas de Diabetes?

 

Prevenir y Cambiar  

 

Si quieres tener una buena calidad de vida y continuar así en tu futuro ¡actúa, haz cambios! El hecho que tengas antecedentes diabéticos no te obliga a tenerla. Sólo tú tienes el poder de elegir las acciones que te acercarán o alejarán de ese destino.

 

Imagina que eres motociclista y vas “surfeando” en el tráfico, estarás de acuerdo que existe el riesgo de un accidente. ¿Qué podemos hacer?  Prevenir, tomar todas las medidas necesarias para evitar accidentes, o en caso que suceda, que las consecuencias sean mínimas. Algunas medidas por ejemplo serían: ponerte un casco, respetar límites de velocidad y reglas viales en general.

 

Lo mismo sucede con la Diabetes, cuando tienes antecedentes Diabéticos.  Si papá, mamá, hermanos, abuelos y/o tíos, han vivido con Diabetes, tú eres altamente propenso a la Diabetes. Pero de ninguna manera quiere decir que “Ya estas marcado”, es como el motociclista ¿Qué tal que nunca se sube a la moto? evitaría todo riesgo ¿Verdad?

 

 

Síntomas de Diabetes prevenlos
 

Antecedentes Diabéticos

Así ocurre con la Diabetes. Aunque tengas antecedentes, podrías no tenerla nunca o si la tienes, vivir sin síntomas y no morir por su causa. Esto es posible; todo depende del estilo de vida que elijas, y empezar por hacerte responsable de tu propia vida.

 

Si decides “echarle la culpa” a los demás de tu Diabetes, pierdes todo poder. Tú no puedes hacer absolutamente nada por cambiar los hábitos de tus seres queridos y sus Síntomas de Diabetes. Lo que sí puedes, es cambiar tus propios hábitos y con el ejemplo influir positivamente en lo demás. Pero si dices: Mi Papá tiene la culpa de que yo tenga Diabetes, ya empezaste mal.

 

Acepta tu responsabilidad y haz cambios concretos y paulatinos.

 

Existen personas que aunque no tienen buenos hábitos alimenticios, de ejercicio o salud mental, están “bien” y viven largos años. Hay estudios que determinan que el Tipo de sangre y antecedentes genéticos son factores influyentes, para este tipo de situaciones. Si tú eres uno de estos casos ¡Felicidades! Lo cierto es que a la inmensa mayoría, sí nos afecta en gran medida, el estilo de vida que llevamos.

 

Otros Síntomas de Diabetes

Los 4 síntomas que te enlistamos con anterioridad, son los más frecuentes, pero no son los únicos, ni necesariamente se presentan juntos. De hecho mucha gente nunca los tiene, y el primer aviso puede ser un Pie Diabético. Que es una herida en el pie, que inicia por cosas tan sencillas como un machucón, un mal corte de uñas, un zapato que aprieta, pero que por el estilo de vida que has llevado, puede complicarse a tal grado, que puede terminar en una amputación.

 

Es importante que también conozcas, estos otros Síntomas de Diabetes, que también te pueden estar avisando de la llegada de la Diabetes:

 

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Visión Borrosa

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Entumecimiento de extremidades

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Piel seca y como que pica

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Lenta cicatrización de heridas

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Infecciones frecuentes, en especial en encías y vías urinarias.

También pudiera ser que presentes al mismo tiempo:

NAUSEAS, VOMITO, DOLOR ABDOMINAL, CONFUSIÓN MENTAL

Este es el aviso de una cetoacidosis, que nos refiere a niveles muy altos de azúcar, y frecuentemente es el aviso de una Diabetes tipo 1.

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Las personas que llevan “un mal estilo de vida” escudándose en: “De algo me he de morir”, “Mira aquel viejito cómo toma y fuma y está re´bien, pá´ qué me cuido”. Realmente creo que ellos no están conscientes de lo que es padecer la Diabetes. Sé que tú no eres de estas personas, ya que estas leyendo este artículo. Así que te revelamos los

 

5 pasos para evitar Síntomas de Diabetes

 

Para no tener Diabetes o no padecerla, es esencial que controles tus niveles de azúcar. En todas y cada una de tus actividades, debes tener presente este objetivo, así evitarás alejarte de tu meta. Si aplicas los 5 pasos evitarás Síntomas de Diabetes:

 

Primer Paso: Visualiza

 

Síntomas de Diabetes visualizarte sano
Hazlo a diario, pero si por algún motivo, no lo hiciste ayer, no desistas y hazlo hoy. Respira, concéntrate en tu respiración, en el entrar y salir del aire, empieza a sentirte tranquilo y relajado. Cierra tus ojos e imagina cómo quieres estar en un año, en 5, en 10, lo que tú elijas. Visualízate sano, sin dolor, feliz, independiente, haciendo lo que te gusta, apoyando a tus seres queridos, que también están bien.

 

Bendice y agradece el perfecto funcionamiento de tu Páncreas. Imagínalo, fuerte, sano, realizando sus funciones correctamente, está en perfecto equilibrio, es perfecto como cada parte de ti. Respira profundo y quédate con esto.

 

Inicia tus actividades cotidianas, pero no pierdas de vista tu objetivo, piensa que lograrlo es tu responsabilidad, de nadie más. Todo, lo que hagas o dejes de hacer te acercará o alejará de tu meta.

 

Segundo Paso:

Cuida el trabajo que le das a tu Páncreas

 

Síntoma de Diabetes cuídate
La meta que has decido alcanzar, está totalmente relacionada con el funcionamiento de tu páncreas, entonces, tienes que cuidarlo. Aquí no valen las excusas: “no tengo tiempo”, “es culpa de…”, “a mí no me gusta…” etc.

 

Es más fácil, si a cada paso que das, recuerdas, a dónde realmente quieres llegar ¿Te recuerdas en la visualización? Te miras sano, fuerte, feliz y equilibrado. Cada vez que te sientas débil y que estás en riesgo de darte por vencido, piensa en tu meta. ¡Puedes lograrlo, estoy segura! Visualiza a tu Páncreas y el trabajo que le das ¿Es el adecuado o lo estas saturando? porque entonces dejará de funcionar  y podría presentar Síntomas de Diabetes ¡Cuidado!

 

Síntomas de Diabetes elije agua
Así, cuando tienes sed, tú elijes tu estilo de vida: ¿Agua o Refresco? No pienses en lo “delicioso” que está el refresco. Piensa en el estilo de vida que te venden o “en qué tanto es tantito”, en “todos lo hacen”. ¡No lo hagas! esto no ayuda. ¡No! Tú tienes la capacidad de elegir qué paso es el que vas a dar. Si sabes a dónde quieres llegar, es más fácil. Haz cambios paulatinos a tu estilo de vida.

 

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Piensa en tu páncreas

En el momento de decidir, piensa en tu páncreas. Si tomas agua tu páncreas estará feliz. Imagínalo, sonriendo guiñándote un ojo, y diciendo: ¡Perfecto! ¡Gracias por tu decisión, así podré trabajar muchos años más para ti! ¿Te das cuenta? Así te será más fácil elegir, porque sabes que tomaste la decisión de manera consciente.

 

Si tomas refresco, tu páncreas empezará a sudar, a envejecer y cansarse. Tú no lo notas, te sientes bien, crees que está perfecto. Sin embargo, ésta decisión es el camino que podría llevarte a tener los primeros Síntomas de Diabetes. Tú decides.

Cada una de tus elecciones, te acercan o alejan de tu objetivo

Cada que te comes un tamal (o algo similar) haces trabajar tu páncreas al 400% ¿Te imaginas? Si estás “bien”, tu páncreas responderá bien ante este ataque. Sin embargo, si continúas con este estilo de vida, tu páncreas se cansará y dejará de funcionar. Aparecerán los primeros Síntomas de Diabetes. ¿Es justo culpar a alguien más por tu Diabetes, si tú fuiste quien se comió el tamal y la coca?

 

Los carbohidratos refinados, almidones y azúcares, aumentan los niveles de azúcar en sangre y hacen trabajar al páncreas en exceso. Pan, arroz, pastas, helados, pasteles, dulces en general, jugos, harinas, pizza, etc. Tú decides.

Síntomas de Diabetes mejor toma agua
Cuando tienes niveles altos de azúcar, hay un exceso de glucosa que tu cuerpo no está utilizando. Si en tu organismo no hay suficiente oxígeno presente, se fermentará y entrará en descomposición, provocando daño a tu cuerpo. Esto sucederá aunque trates de reducir  tus niveles de azúcar con medicamentos, ya que esto es una medida artificial. Lo natural es que tomes suficiente agua, esa es una manera de oxigenar tu cuerpo. Se recomiendan 8 vasos al día, pero si eres de talla grande, tu organismo requiere de una mayor cantidad.

 

3er paso: Actividad Física

 

Síntomas de Diabetes ejercítate
Para lograr el control de la Diabetes, es importante realizar ejercicio físico regularmente. Los niveles de glucosa en sangre se reducirán al hacer ejercicio, porque será utilizada por las células de los músculos, que consumen fuertes cantidades de glucosa al ejercitarse.

 

Si ya se te ha declarado la Diabetes, igual de importante será que realices ejercicio físico. Sin embargo debes consultarlo con tu médico, ya que al principio puede haber variación en tus niveles. Es probable que el médico te deba ajustar los medicamentos.

 

Se recomienda caminar, correr, nadar, bailar, trampolín, etc. Lo importante es que te actives desde antes que aparezcan Síntomas de Diabetes  y más cuando ya está diagnosticada.

 

Beneficios del ejercicio

 

Los beneficios que te brinda el realizar actividad física, son enormes. Te ayudará a bajar tus niveles de azúcar (Que es tu objetivo –controlarla-). No pongas excusas nuevamente: “no tengo tiempo, que flojera, no tengo dinero”, etc. Piensa otra vez hacia dónde quieres ir, entonces tus actividades cotidianas, te deben dirigir hacia allá.

 

Síntomas de Diabetes corre para prevenir
Si nunca lo has hecho, empieza poco a poco, la caminata a buen paso puede ser suficiente para comenzar. Si aun así te es difícil, no te sientas débil ni pienses que el ejercicio no es para ti. Quizá tengas algún problema con tu metabolismo y primero tendrás que atender eso, pero si se puede, consulta al especialista.

 

4to paso: Adopta una actitud relajada y feliz

 

Síntomas de Diabetes relájate
Date un tiempo y analiza cómo reaccionas regularmente ante hechos cotidianos y todo lo que está fuera de tu alcance. El tráfico, el clima, el gobierno, la irresponsabilidad de los demás etc. ¿Te enojas? ¿Gritas? ¿Insultas? ¿Culpas? ¿Frunces el ceño? ¿Te arruina el día? Seguramente no sólo te arruina el día, también te está arruinando el hecho de alcanzar tu objetivo. Sin embargo, piensa que no lo hacen los de afuera, lo haces tú, el responsable de la actitud que tomas.

Ante la misma situación puedes comportarte tranquilo, comprensivo, empático, tolerante e incluso puedes sonreír. No lo hagas por ellos No. ¡Hazlo por ti! Tú tienes la capacidad de elegir tu actitud.

 

Empieza por reconocer, que puedes mejorar

Si por largos años has tenido está actitud, será un poquito más complicado realizar cambios, pero no es imposible. Utiliza el poder de tu mente y la fe, cree verdaderamente con todos tus sentidos que puedes lograrlo. Visualízate en el tráfico, en esas circunstancias que te estresan más e imagina que eres tú quien controla la situación. No dejes que las emociones te controlen a ti; respira, cede el paso, sonríe y ve que todo es perfecto. Estarás sano por el resto de tus días, no hay prisa. No puedes volar para evitar el tráfico, entonces simplemente espera con tranquilidad.

El estrés genera radicales libres. El enojo genera otro tipo de químicos que en general merman tu salud y debilitan tus órganos. Tu páncreas es un órgano, cuídalo de los Síntomas de Diabetes. ¡Hazlo por él! contribuye a que esté fuerte: ¡simplemente sonriendo!

 

5to paso: Toma sesiones de Cámara Hiperbárica

 

 

Síntomas de Diabetes oxigénate para evitarlo
Esta es una gran estrategia que te ayudará a alcanzar tu objetivo. Aunque hayas tenido tropezones en los pasos anteriores, con tomar 10 sesiones la primera vez y posteriormente 1 al mes para prevenir, te ayudará a…

 

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Regular niveles altos de azúcar.

Así nada más, metiéndote 1 hora a la cámara hiperbárica regularmente ¡Es maravilloso!

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Disminuir radicales libres

Si has estado estresado o de enojón, seguro tienes alto número de radicales libres, que estarán dañando a tu páncreas. Entra a la cámara y los disminuirás

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Disminuir el Estrés

Es tu aliado para alcanzar tu objetivo

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En general te vas a sentir mejor y lleno de energía

Es tu aliado para alcanzar tu objetivo

En resumen, aquí tienes los 5 Pasos que te indicaran Como evitar la Diabetes

 

  • PENSAMIENTOS: Cada paso que das, te debe acercar a tu meta, tus pensamientos son tu poderoso aliado.

  • ALIMENTACIÓN: No deben subir tus niveles de azúcar

  • ACTIVIDAD FÍSICA: Necesaria para bajar tus niveles de azúcar

  • ACTITUDES: ¡Relájate y Sonríe! es lo mejor que puedes hacer

  • AYÚDATE: Toma sesiones de Cámara Hiperbárica, y será más fácil tu andar. Sí, recuerda…

Por tu salud… date un respiro!!!

 

 

 

Fuente: http://www.mexicomaxico.org/Voto/MortalidadCausas.htm

CREDITOS: Fotografía:  Edgar Yael Miranda Islas                       búscalo en Instagram

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